Крэйс-Мастерс
 

Мастера: Спартак
макияж
косметология
наращивание ресниц
коррекция бровей
татуаж
маникюр
педикюр
дизайн ногтей
наращивание ногтей
тату
пирсинг
эпиляция
стрижка
укладка
причёски
окрашивание волос
обертывание
наращивание волос
ламинирование волос
химическая завивка
лечение волос
выпрямление волос
загар
массаж
диетология
стилист-имиджмейкер
свадебный стилист
пошив одежды
фотограф



8 (495) 646-03-10
Часы работы:
с 08:00 до 22:00

→ Спартак
Узнайте, кто из 13500 мастеров подходит вам
по рекомендательной системе «Крэйс-Мастерс»
Я ищу:
Ваше имя:
Телефон для уточнения деталей:
93% клиентов выбрали по рекомендациям и остались довольны
*  Основаны на 68 000+ отзывах
** По статистике за 12 месяцев

Мастера на м. «Спартак»

Чтобы не перелистывать самостоятельно все 13500 анкет, вы можете просто написать, кого вы ищете, и вам посоветуют оптимальный вариант.
 
Услуга
выпрямление волос
диетология
дизайн ногтей
загар
коррекция бровей
косметология
ламинирование волос
лечение волос
макияж
маникюр
массаж
наращивание волос
наращивание ногтей
наращивание ресниц
обертывание
окрашивание волос
педикюр
пирсинг
пошив одежды
причёски
свадебный стилист
стилист-имиджмейкер
стрижка
тату
татуаж
укладка
фотограф
химическая завивка
эпиляция
 
+ Спартак
+ строго рядом
Район(ы)
Выезд/у себя
строго рядом
 Авиамоторная
  Автозаводская
 Академическая
цАлександровский сад
 Алексеевская
 Алма-Атинская
 Алтуфьево
 г.Андреевка
 Андроновка
 Аннино
 г.Апрелевка
цАрбатская
 г.Архангельское
 Аэропорт
 Бабушкинская
 Багратионовская
 г.Балашиха
  Балтийская
 г.Барвиха
  Баррикадная
 Бауманская
 Беговая
 Белокаменная
  Белорусская
 Беляево
 Бибирево
цБиблиотека им. Ленина
  Битцевский парк
 Борисово
цБоровицкая
 Боровское шоссе
  Ботанический сад
 Братиславская
 г.Бронницы
 Бульвар адмирала Ушакова
  Бульвар Дм. Донского
  Бульвар Рокоссовского
 Бунинская аллея
 г.Бутово
 Бутырская
 г.Быково
 Варшавская
 г.Ватутинки
  ВДНХ
 г.Верея
 Верхние Котлы
 г.Видное
  Владыкино
 г.ВНИИССОК
 г.Внуково
 Водный стадион
  Войковская
 Волгоградский проспект
 Волжская
 г.Волоколамск
 Волоколамская
 Воробьевы горы
 г.Воскресенск
 Востряково
 г.Высоковск
  Выставочная
 Выхино
 г.Газопровод
 г.Голицыно
 г.Дедовск
 Деловой центр
  Деловой центр (МЦК)
 г.Дзержинский
 Динамо
 г.Дмитров
 Дмитровская
  Добрынинская
 г.Долгопрудный
 г.Домодедово
 Домодедовская
 Достоевская
 г.Дрезна
 г.Дубна
  Дубровка
 г.Егорьевск
 г.Железнодорожный
 г.Жуковский
 Жулебино
 г.Зарайск
 г.Звенигород
 г.Зеленоград
 ЗИЛ
 Зорге
  Зябликово
 г.Ивантеевка
  Измайлово
 Измайловская
 г.Истра
 Калужская
 Кантемировская
 г.Капотня
  Каховская
 г.Кашира
  Каширская
   Киевская
цКитай-город
 г.Климовск
 г.Клин
 Кожуховская
 г.Кокошкино
 Коломенская
 г.Коломна
 г.Коммунарка
  Комсомольская
 Коньково
 Коптево
 г.Королев
 Котельники
 г.Красково
 г.Красноармейск
  Красногвардейская
 г.Красногорск
 г.Краснозаводск
 г.Краснознаменск
  Краснопресненская
 Красносельская
цКрасные ворота
  Крестьянская застава
цКропоткинская
 Крылатское
 Крымская
 г.Кубинка
цКузнецкий мост
 Кузьминки
  Кунцевская
 г.Куровское
   Курская
  Кутузовская
  Ленинский проспект
 Лермонтовский проспект
 г.Лесной городок
 Лесопарковая
 г.Ликино-Дулёво
  Лихоборы
 г.Лобня
  Локомотив
 Ломоносовский проспект
 г.Лосино-Петровский
цЛубянка
  Лужники
 г.Луховицы
 г.Лыткарино
 г.Люберцы
 Люблино
 г.Малаховка
   Марксистская
 Марьина роща
 Марьино
цМаяковская
 Медведково
  Международная
  Менделеевская
 Минская
 Митино
 г.Можайск
 Молодежная
 г.Московский
 г.Мытищи
 Мякинино
 Нагатинская
 Нагорная
 г.Наро-Фоминск
 г.Нахабино
 Нахимовский проспект
 г.Некрасовка
 Нижегородская
 г.Николина гора
 Никулинская
 Новогиреево
 Новокосино
цНовокузнецкая
 Новопеределкино
  Новослободская
 Новохохловская
 Новоясеневская
 Новые черемушки
 г.Ногинск
 г.Одинцово
 г.Ожерелье
 г.Озёры
 Окружная
  Октябрьская
 г.Октябрьский
  Октябрьское поле
 Олимпийская деревня
 г.Опалиха
 Орехово
 г.Орехово-Зуево
 Отрадное
цОхотный ряд
 г.Очаково
  Павелецкая
 г.Павловская слобода
 г.Павловский Посад
  Панфиловская
  Парк культуры
  Парк Победы
  Партизанская
 Первомайская
 г.Пересвет
 Перово
  Петровско-Разумовская
 Печатники
 Пионерская
  Пл. Гагарина
 Планерная
  Площадь Ильича
цПлощадь революции
  Площадь Суворова
 г.Подольск
 Полежаевская
цПолянка
 Пражская
 Преображенская площадь
  Пролетарская
 Проспект Вернадского
  Проспект мира
 г.Протвино
 Профсоюзная
 г.Пушкино
цПушкинская
 г.Пущино
 Пятницкое шоссе
 г.Развилка
 Раменки
 г.Раменское
 г.Реутов
 Речной вокзал
 Рижская
  Римская
 Ростокино
 г.Рошаль
 г.Руза
 Румянцево
 Рязанский проспект
 Савеловская
 Саларьево
 г.Салтыковка
 Свиблово
  Севастопольская
 Селигерская
 г.Селятино
 Семеновская
 г.Сергиев Посад
 г.Серпухов
  Серпуховская
 Славянский бульвар
цСмоленская
 г.Снегири
 Сокол
 Соколиная гора
 Сокольники
 г.Солнечногорск
 Солнцево
 Спартак
  Спортивная
  Сретенский бульвар
 г.Старая Купавна
 Стрешнево
 Строгино
 Студенческая
 г.Ступино
цСухаревская
 Сходненская
 г.Сходня
   Таганская
 г.Талдом
цТверская
цТеатральная
 Текстильщики
 Теплый стан
 Терешково
 Технопарк
  Тимирязевская
 г.Томилино
цТретьяковская
 г.Трехгорка
 г.Троицк
 Тропарёво
 Трубная
 Тульская
цТургеневская
 Тушинская
 Угрешская
 г.Удельная
 Ул. академика Янгеля
 Улица 1905 года
 Улица Горчакова
 Улица Скобелевская
 Улица Старокачаловская
 Университет
 Филевский парк
 Фили
  Фонвизинская
 Фрунзенская
 г.Фрязино
 г.Химки
 г.Ховрино
 Хорошёво
 г.Хотьково
 Царицыно
цЦветной бульвар
  Черкизовская
 г.Черноголовка
 Чертановская
 г.Чехов
цЧеховская
цЧистые пруды
   Чкаловская
 Шаболовская
 г.Шатура
 Шелепиха
 Шипиловская
  Шоссе Энтузиастов
 г.Щелково
 Щелковская
 г.Щербинка
 Щукинская
 г.Электрогорск
 Электрозаводская
 г.Электросталь
 г.Электроугли
 Юбилейная
 г.Юбилейный
 Юго-Западная
 Южная
 Ясенево
 г.Яхрома
 
 
Цена
 
 
 
 
 
 
 
Фильтры
Пол специалиста
Мастер / Салон
 
Левинская Ирина Николаевна
Сертификация пройдена
рейтинг
$$$$
Левинская Ирина Николаевна

Услуги: наращивание ногтей, маникюр, дизайн ногтей, педикюр.

3 отзыва из 106 все отзывы

— «Доброе утро!!! Ирина великолепный мастер!!! Срочно нужно было переделать не удачно нарощенные ногти! Я в восторге все чисто , аккуратно. Наращиваю ногти более 10 лет поэтому знаю как сложно найти хорошего далее... профессионала!! Ирина настоящий профессионал своего дела ,клиента понимает с полуслова! Получились обалденные ногти!! А какая же у неё палитра просто супер!!! Роспись и аэрография!!! Спасибо большое !! Всем рекомендую!!! Теперь нашла своего мастера! Ирина Спасибо Вы мастер с большой буквы!!!»
— «Ирина мастер с большой буквы! Маникюр выполнен очень качественно. Варианты дизайна, предложенные мастером, радуют разнообразием! Буду обращаться еще!!! Всем рекомендую!»
— «Здравствуйте! Спасибо большое за оперативную работу! Отдельное спасибо Ирине Николаевне за проделанную работу: все очень быстро, красиво и главное аккуратно. Буду обращаться к мастеру снова и снова. Ещё раз спасибо!»

Район: Планерная.

Прайс-лист
Наращивание ногтей: 2000 руб. / усл.
Маникюр: 700 руб. / усл.
Дизайн ногтей: 100 руб. / ноготь (Стразы – от 20 руб. / шт.
Аэрография:
100 руб. / ноготь
700 руб. / 10 ногтей
).
Педикюр: 1400 руб. / усл.

Сомова Наталья Викторовна
Сертификация пройдена
рейтинг
$$$$
Сомова Наталья Викторовна

Мастер по детскому массажу.

3 отзыва из 77 все отзывы

— «Большое спасибо, Наталья. Мы остались довольны вашей работой. Ребенок был очень рад знакомству с вами. Также благодарны за ваши рекоммендации, стараемся все выполнять. Ребенок после 3 недель массажа стал самостоятельно ходить! Спасибо.»
— «Сделали курс массажа из 10 сеансов трехмесячному ребёнку ( по рекомендации педиатра). Остались очень довольны, нисколько не пожалели! Наталья Викторовна, очень грамотный и профессиональный специалист. далее... Приятна в общении, с ребенком сразу установила контакт. Малыш во время массажа чувствовал себя комфортно, не капризничал. Помимо массажа, Наталья Викторовна, рассказала много полезной информации, а также показала упражнения на фитболе. Результатом довольны! Малыш окреп, почувствовал своё тело! Через три месяца планируем повторить. Безусловно обратимся только к Наталье Викторовне! Большое спасибо!»
— «Прекрасный специалист. Результат уже после второго сеанса. Огромное спасибо.»

Выезд: Север, Запад, Северо-Запад (Москва); Дедовск, Истра, Красногорск, Нахабино, Одинцово, Звенигород.

Стоимость: 1500 руб. / сеанс.
Выезд: 200-500 руб.

Сима Светлана Олеговна
Сертификация пройдена
рейтинг
$$$$
Сима Светлана Олеговна

Услуги: укладка, коррекция бровей. Визажист. Парикмахер. Свадебный стилист.

3 отзыва из 82 все отзывы

— «Делала у Светланы макияж и прическу на регистрацию бракосочетания. Мастер пунктуальна, ответственна, учла все пожелания, работать было очень легко и приятно. Светлана настоящий профессионал, качество используемой косметики и материалов отличное.»
— «Большое спасибо Светлане за работу! Сделала все качественно! Причёска держалась всю свадьбу (волосы густые, толстые), макияж так же продержался, не смотря на слёзы радости)) Света очень общительная и интересная. Всем рекомендую!»
— «Потрясающий мастер! Очень внимательно относится ко всем пожеланиям, отвечает на все интересующие вопросы. Моим образом она начала заниматься аж за несколько дней до встречи. Бесперерывно поддерживали связь, далее... советовались. Очень пунктуальная, тактичная и отзывчивая. Пока работали над образом, дала много советов по уходу за кожей и волосами.На мероприятии я чувствовала себя настоящей звездой)) Работать со Светой легко и приятно, уже посоветовала ее родственникам и друзьям и обязательно буду обращаться еще! Спасибо огромное!!!»

Район: Бибирево. Выезд: Север, Восток, Северо-Восток, Северо-Запад, Центр (Москва); Долгопрудный.

Прайс-лист
Макияж: от 3000 руб. / усл. (Накладные / пучковые ресницы и выезд включены в стоимость макияжа.
Макияж + прическа – 5000 руб.
).
Причёски: от 3000 руб. / усл. (Валики и выезд включены в стоимость прически).
Укладка: 3500 руб. / усл. (Валики и выезд включены в стоимость прически
Макияж + прическа – 5000 руб.
).
Форма бровей: 1200 руб. / усл. (Окрашивание краской + коррекция бровей + окрашивание ресниц. Без выезда).
Выезд: 1000 руб. / усл. (Ранний выезд (до 7 утра)).

Тимофеева Юлия Александровна
Сертификация пройдена
рейтинг
$$$$
Тимофеева Юлия Александровна

Услуги: наращивание ногтей, дизайн ногтей, маникюр.

3 отзыва из 47 все отзывы

— «Вчера ходила на коррекцию ногтей.Хочу сказать,что осталась очень,очень довольна.Юленька отличный мастер,работу свою любит.Два раза меняла мастера,но теперь точно знаю,что своего мастера я нашла.Работает далее... быстро,аккуратно,дизайн отличный,все пожелания клиента учтены.Получила кучу положительных эмоций.Всем рекомендую этого мастера!»
— «Юлия - отличный мастер! Работа выполнена великолепно! Качественно, аккуратно и очень красиво! Плюс к этому, она очень открытый и приятный в общении человек. С пониманием отнесется ко всем вашим пожеланиям. далее... Юлия настоящий профессионал своего дела. Я однозначно буду пользоваться услугами этого мастера. И всем рекомендую.»
— «Очень хороший мастер, что само по себе приятно, но и человек оказался очень хороший! Юля делает все очень аккуратно, качественно и быстро! Выслушивает все идеи и пожелания, помогает определится с цветами далее... и т.д., всегда получается очень красиво, качественно и долго носится!Огромная палитра цветов и творческий подход к работе, делает мои визиты к Юлии настоящим праздником! Спасибо, Юля! До встречи!)»

Район: Сходненская.

Прайс-лист
Наращивание ногтей: 2000 руб. / усл. (Аппаратный маникюр входит в стоимость).
Дизайн ногтей: 100 руб. / ноготь (Роспись, лепка, Сваровски, слайдер, литье и прочее).
Маникюр: от 1200 руб. / усл.

Панарина Елена Владимировна
Сертификация пройдена
рейтинг
$$$$
Панарина Елена Владимировна

Массажист.

3 отзыва из 100 все отзывы

— «Очень благодарны Елене за её проффессионализм. Ребенку на начало массажа было 3 месяца. После проведения 10 занятий стал очень уверенно переворачиваться на живот и держать голову. Уже старается ползти :))»
— «Елена Владимировна выполняла общеукрепляющий массаж моему сыну возраста 3 месяцев с целью научить ребенка переворачиваться. Результат не заставил себя ждать! Почле пятого сеанса ребенок перевернулся самостоятельно. далее... Стоимость услуги соответствует результату. Обязательно порекомендовала бы данного специалиста друзьям. Помимо профессиональных качеств Елена Владимирона приятный человек, пунктуальна, ищет подход к ребенку, чтобы пооцедура массажа была приятной не только ребенку, но и маме)»
— «Спасибо огромное Елене Владимировне за курс массажа ребенку. Результат не заставил себя долго ждать.»

Выезд: Север, Северо-Восток, Северо-Запад (Москва); Долгопрудный, Химки, Красногорск.

Прайс-лист
Массаж: от 1000 руб.
Выезд: 300 руб. (За МКАД).

Пешо Ксения Михайловна
Сертификация пройдена
рейтинг
$$$$
Пешо Ксения Михайловна

Услуги: укладка, лечение волос. Визажист. Парикмахер. Свадебный стилист.

3 отзыва из 78 все отзывы

— «Ксения Михайловна делала мне макияж и укладку ко дню рождения. Макияж отличный, продержался весь вечер. Укладка тоже понравилась, только объём пропал почти в начале вечера. Претензий нет, всё понравилось. Успехов!»
— «Ксения сделала мне замечательный макияж, ровно то, что я хотела! Волосы уложила так же отлично, укладка выдержала и танцы, и все веселье. Плюс мы отлично провели время во время приготовлений. Рекомендую!»
— «Результатом работы Ксении осталась довольно. Подобрала мне новый образ. Осталась довольна. Пунктуальный и очень приятный Мастер. Рекомендую.»

Профессиональный подход, стерильность, одноразовые материалы. Специальная техника – локоны, объём. Фото и видео средства последнего поколения HD. Я каждый день изучаю новые методы, чтобы сделать вас красивыми.

Район: Октябрьское поле. Выезд: Москва; Московская область.

Прайс-лист
Макияж: 1500-3000 руб. / усл.
Причёски: 5000 руб. / усл.
Укладка: 2500 руб.
Свадебный стилист: 12000 руб. / усл. (Репетиция – 4500 руб.
Укладка, легкий грим для жениха – 1000 руб.
Макияж и прическа для мамы – 4000 руб.
Бронь на свадебный день – 2500 руб.
Доплата за ранний выезд – 1000 руб.
Выезд ближнее Подмосковье – 1000 руб.
).

Шпаков Алексей Валерьевич
Сертификация пройдена
рейтинг
$$$$
Шпаков Алексей Валерьевич

Массажист.

3 отзыва из 92 все отзывы

— «Алексей Валерьевич - мастер очень высокого класса и профессионализма. У меня достаточно большой опыт обращения за помощью к специалистам по массажу, но лучше Алексея Валерьевича встречать не приходилось. далее... Великолепная техника, золотые руки, очень быстрый результат. Отдельно хочется отметить ответственность, добросовестность, отзывчивость, порядочность, необыкновенную тактичность и деликатность мастера. Алексей Валерьевич не работает - он священнодействует:) Спасибо ему огромное. Я считаю, что мне очень повезло с выбором, и уверена, что ещё очень много людей подпишутся под каждым моим словом, добавив море своих восторгов и слов благодарности. Алексей Валерьевич, берегите Ваши руки, они у Вас волшебные:)»
— «Спасибо Алексею за проделанную работу. Хороший, квалифицированный массажист. Знает своё дело и работает на совесть. Спасибо!»
— «Огромное спасибо за великолепный массаж. Если хотите увидеть реальные результаты - обращайтесь к Алексею. Похудела на 4 кг за курс массажа, очень рада, спасибо!!»

Основные направления - спортивный, медицинский, лечебный, антицеллюлитный массаж.

Район: Щукинская. Выезд: Москва; Московская область.

Прайс-лист
Массаж: от 2500 руб. / сеанс.

Корнилов Александр Николаевич
Сертификация пройдена
рейтинг
$$$$
Корнилов Александр Николаевич

Мастер по наращиванию ногтей и дизайну ногтей.

3 отзыва из 108 все отзывы

— «Александр лучший мастер и профессионал с Большой буквы!!!! Результат превзошел все ожидания. Мастер учитывает все пожелания клиента, а самое главное очень качественно сделано наращивание ногтей гелем с далее... соблюдением всей технологии работы. С большой радостью записываюсь в ряды его постоянных клиентов и всем советую. Красота спасет мир!!!!!!!!!!!!»
— «Результат работы Александра не просто полностью удовлетворил, но даже превзошёл мои ожидания. Все сделано очень аккуратно, дизайн великолепен. В общении мастер тоже очень приятен. Так что после первого же визита я стала его постоянной клиенткой:
— «Каждый раз, уходя от Александра, чувствую себя счастливой. Руки в прекрасном состоянии. Редко найдёшь сочетание и хорошего мастера с золотыми руками, и такого душевного человека. От Александра идёт положительная далее... энергетика и передаётся мне через руки. Он наводит мне такую красоту, что люди постоянно рассматривают мои руки. А в Италии сложилось впечатление, что вообще подобного не видели. Я покорила итальянцев! Александр замечательный мастер. За 4 года ни один ноготь не сломался. Носится до 5 недель!! У меня до него было 10 мастеров. Есть с чем сравнивать. Теперь для меня существует только один мастер. И это Александр Корнилов. Благодарю этот сайт, что получила такого мастера. Для меня это находка! Рекомендую.»

Район: Полежаевская. Выезд: Москва; Бутово, Видное, Дзержинский, Долгопрудный, Котельники, Люберцы, Мытищи, Реутов, Химки.

Прайс-лист
Наращивание ногтей: 2500 руб. / усл.
Дизайн ногтей: 50 руб. / ноготь.
Выезд: 500 руб.

Башкиров Евгений Сергеевич
Сертификация пройдена
рейтинг
$$$$
Башкиров Евгений Сергеевич

Услуги: коррекция бровей. Парикмахер. Визажист. Свадебный стилист. Ещё 2…

3 отзыва из 70 все отзывы

— «Никто никогда так нежно не обращался с моими волосами :) Евгений прекрасный светлый человек,мастер своего дела :) Благодаря ему мои волосы после выхода из черного цвета стали выглядеть даже лучше,чем были до этого,чему я безгранично удивлена. Молву о нем разношу на хвосте,аки мышь :
— «Восторг! Стрижка и окрашивание Евгений сделал по своему усмотрению. Те, кто видел меня, сказали, что я помолодела лет на 10! Огромное спасибо!»
— «Добрый вечер! Долго искала мастера, который сделал бы то, что я хотела. Не могла добиться нужного результата. В результате много раз приходилось отращивать волосы по пол года. Евгений с первого раза понял, что я хочу! И выполнил стрижку идеально!!!! Спасибо! Огромное спасибо!!!»

Район: Сокол. Выезд: Север, Северо-Запад, Центр (Москва).

Прайс-лист
Стрижка: 2000 руб.
Макияж: 1200 руб. / усл.
Прическа : 1000-5000 руб. / усл.
Коррекция бровей: 500 руб. / усл.

Забава Надежда Андреевна
Сертификация пройдена
рейтинг
$$$$
Забава Надежда Андреевна

Услуги: укладка. Визажист. Парикмахер. Свадебный стилист.

3 отзыва из 76 все отзывы

— «Я делала у Надежды макияж и прическу для похода на свадьбу брата. Надежда согласилась принять меня в 7 утра в субботу - для меня важно было именно в такое раннее и не для каждого мастера удобное время. далее... Волосы у меня ниже талии и непослушные. В плане макияжа мне хотелось естественности. Надежда превзошла все мои ожидания, я даже не думала,что мне пойдет ТАКОЙ образ и что образ будет таким неповторимым. У меня был образ белоснежки: выразительные глаза, сочные губки, и красиво уложенные длинные волосы (при этом никаких жесткозалаченных сосулек). Макияж (даже губы) и укладка продержались всё торжество! Волосы даже на следующий день выглядели чистыми. Благодарю Надежду за её самоотверженность и созданный оригинальный образ!»
— «Надежда делала мне прическу и макияж на свадьбу сестренке. Все очень понравилось. Надежда учла мои пожелания, предложила свои варианты и, в итоге, получилось просто супер. Все гости делали мне комплименты. Спасибо большое Надежде.»
— «Наденька огромное тебе спасибо! В самый важный для меня день, я была самая красивая. Всё это благодаря тебе!!! Ты не только профессионал своего дела, но и прекрасный человек!!!»

Район: Полежаевская. Выезд: Москва; Московская область.

Макияж: 5000-7000 руб. / усл.
Причёски: 5000-9000 руб. / усл.
Укладка: 7000-9000 руб.
Свадебный стилист: 7000-9000 руб. / усл.


 Показаны анкеты: 1–10 из 944.следующие
Отправка запроса выбранным мастерам:
Ваше имя:
Телефон:
Услуга:
Ваш выбор:
    (Очистить список)


    Мобильная версия © 2010–2017 «Крэйс-Мастерс» – Москва
    Отправка запроса выбранным мастерам:
    Ваше имя: 
    Телефон: 
    Комментарии:  
    Вскоре после отправки запроса вам обязательно перезвонит консультант компании «Крэйс-Мастерс», чтобы уточнить все детали и ответить на ваши вопросы. Это бесплатно.
    Справочная «Крэйс-Мастерс»: 8 (495) 646-03-10