Образование, курсы: • МГУ им. М.В. Ломоносова, факультет психологии, квалификация – психолог, 1989–1994 гг. • Московский институт психоанализа, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, нутрициолог, 2017–2019 гг.
— «Работаю с Еленой с марта 2021. За 2 месяца корректировки питания (без спорта) мой вес снизился почти на 8 кг (с 82 до 74) и это только начало!) Будем продолжать до заветных 55 (а там может и 52, кто знает далее... =) Работа с Еленой это не сидение на какой-то диете - я учусь выстраивать правильные отношения с едой, понимать что для меня лучше и полезнее, отслеживать как качество и количество еды влияет на моё психо-эмоциональное состояние. Елена всегда прислушивается к моим потребностям, корректирует рекомендации, поддерживает. Всё очень гибко и кастомизировано - никаких вам "накатанных" программ питания. Изначально у меня был запрос разобраться в психологических причинах пищевого поведения, которое привело меня к 82 кг. Елена предложила комплексный подход, с корректировкой питания, и была полностью права. Разбираемся и с едой и с психологией. Теперь у меня рефлекс собаки Павлова: берёшь в руки еду - записывай =) Очень рекомендую Елену - она супер крутой спец и просто приятный человек)»
— «Я консультируюсь на регулярной основе с Еленой с 31.10.2020. За 4,5 месяца работы по питанию мой вес снизился с 102,3 кг до 87,8 кг (без физических упражнений). Я продолжаю консультироваться с Еленой. далее... Хочется вернуться в форму к весу 64 кг. Я веду дневник питания. У меня есть форма для составления меню из имеющихся продуктов. Я бы всем посоветовала специалиста Елену :)!»
— «Хороший специалист. Помогла откорректировать БЖУ. Дала полезные советы, порекомендовала витамины, предложила ввести новые продукты питания, о которых я не знала. Предложила 2 варианта питания и возможность выбрать самостоятельно удобный для меня. Получила ответы на волнующие меня вопросы.»
Дипломированный и сертифицированный специалист по коррекции веса, психолог, диетолог-психолог.
Работаю с физиологическими и психологическими причинами набора веса.
Опыт снижения веса у клиентов от 8 до 30 кг.
Предлагаемые способы полностью безопасны для здоровья, эффективность используемых методик доказана практикой.
Составление рациона с учетом заболеваний и индивидуальных предпочтений.
Эксперт и ведущий программ по снижению веса 55+ в рамках проекта «Московское долголетие».
Диетология: 2500-5000 руб. / усл. (Дистанционное консультирование
длительность консультации 50-60 мин. Первичная консультация включает: сбор и анализ данных, постановку целей по снижению веса, первичные рекомендации по коррекции питания.
В дальнейшую работу входит: разработка и сопровождение по индивидуальной программе снижения веса определение индивидуального суточного баланса БЖУ разработка и последующая коррекция рациона питания адаптация питания к образу жизни и предпочтениям формирование привычек питания, способствующих снижению веса, оздоровлению и ускорению метаболизма и тд обучение способам сохранения веса онлайн сопровождение на весь период снижения веса)
Выезд: 2500-5000 руб. / усл. (консультация по скайпу, длительность 60 мин)
Первичная консультация: 2500-5000 руб. / усл. (длительность консультации 1 час)
2500-5000 руб. / усл. Дистанционное консультирование
длительность консультации 50-60 мин. Первичная консультация включает: сбор и анализ данных, постановку целей по снижению веса, первичные рекомендации по коррекции питания.
В дальнейшую работу входит: разработка и сопровождение по индивидуальной программе снижения веса определение индивидуального суточного баланса БЖУ разработка и последующая коррекция рациона питания адаптация питания к образу жизни и предпочтениям формирование привычек питания, способствующих снижению веса, оздоровлению и ускорению метаболизма и тд обучение способам сохранения веса онлайн сопровождение на весь период снижения веса
