Образование, спортивные звания:
• МПГУ (Педагогический Университет), 2007–2010 гг.
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, курс «Персональный тренер, инструктор тренажерного зала», 2017 г.
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, семинар «Функциональный тренинг», 2017 г.
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, семинар «Спортивная диетология», 2018 г.
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, семинар «Анатомия и биомеханика травм опорно-двигательного аппарата при выполнении силовых упражнений с использованием тренажеров и свободных весов, предупреждение спортивных травм», 2018 г.
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, семинар «Прикладной массаж в работе фитнес тренера», 2018 г.
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, курс «Спортивная диетология», 2019 г.
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, семинар «Современные тенденции силовых тренировок для женщин», 2019 г.
• Авторская программа Антона Шапочки, тренировка при грыже позвоночного отдела, 2019 г.
• Сертифицированный тренер TRX, 2022 г.
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, семинар «Эффективная тренировка ягодиц», 2022 г.
• TRX, TRX yoga foundations — english, 2023 г.
- оздоровительные дисциплины
-
фитнес Дистанционно, ЖК Андерсен 1000?/час, Новые Ватутинки 1500?/час; остальное от 2000?/час 500 — 3 000 ₽ / ч
кроссфит 3 000 ₽ / ч
стретчинг 2 000 ₽ / 60 мин.
ОФП 2 000 ₽ / ч
пилатес 2 000 ₽ / ч
калланетика договорная
аэробика 3 000 ₽ / ч
гвоздестояние Комплекс - TRX YOGA, Кундалини рейки, медитация, гвоздестояние, ароматерапия, литотерапия, дыхательные практики 5 000 ₽ / 120 мин.
воркаут 3 000 ₽ / ч
йога для пожилых TRX безопасная YOGA со страховкой на подвесных системах 3 000 ₽ / ч
- фитнес
-
коррекция фигуры 2 000 ₽ / ч
outdoor-фитнес 2 000 ₽ / ч
восстановление после родов 2 000 ₽ / ч
функциональный тренинг 3 000 ₽ / 90 мин.
силовой тренинг 2 000 ₽ / 90 мин.
кардиотренинг 2 000 ₽ / ч
консультации по питанию Дистанционно – 1000 руб. 1 000 — 2 000 ₽ / ч
TRX Международный сертификат TRX 3 000 ₽ / ч
фитбол 2 000 ₽ / ч
аэробный тренинг 2 000 ₽ / ч
фитнес с малышом 2 000 ₽ / ч
тренажёрный зал 2 000 ₽ / ч
детский фитнес 2 000 ₽ / ч
табата 1 500 ₽ / 30 мин.
фитнес-бикини 2 000 ₽ / ч
- силовые виды спорта
-
бодибилдинг 2 000 ₽ / 90 мин.
- бодибилдинг
-
бодифитнес 2 000 ₽ / 60 мин.
- ОФП
-
общеукрепляющая гимнастика 2 000 ₽ / ч
суставная гимнастика 2 000 ₽ / ч
подготовка к поступлению в спортивные учебные заведения 2 000 ₽ / ч
- йога
-
фитнес-йога TRX YOGA 3 000 ₽ / ч
йога-терапия TRX YOGA 3 000 ₽ / ч
кундалини-йога TRX YOGA, Кундалини рейки 3 008 ₽ / ч
силовая йога TRX YOGA 3 000 ₽ / ч
хатха-йога TRX YOGA 3 000 ₽ / ч
медитативные практики TRX YOGA, медитации, рейки 3 000 ₽ / ч
йога для женщин TRX YOGA 3 000 ₽ / ч
йога для беременных TRX YOGA 3 000 ₽ / ч
воздушная йога TRX YOGA 3 000 ₽ / ч
аэростретчинг TRX YOGA 3 000 ₽ / ч
- аэробика
-
степ-аэробика 3 000 ₽ / ч
-
индивидуально / в группе Группа до 3 человек 3 000 ₽ / ч
- индивидуально / в группе
-
групповые занятия Группа до 10 человек 5 000 ₽ / мес.
- групповые занятия
-
мини-группа Группа до 3 человек 3 000 ₽ / ч
